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刘梓晨啪啪啪视频_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-15 10:07:34

刘梓晨啪啪啪视频

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经期吃什么排毒排污血 女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生

那么月经期间吃什么排污血呢?养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血,供参考

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物

月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污

月经期间吃什么排污血?红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物

红糖为生活中的常用食品

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经

砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅

适当吃猪血能起到助排污血的作用

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血

而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血

多吃蔬菜,保证营养均衡

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等

月经期排污血不能吃什么?巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量

严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪

柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能

如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低

身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪

月经期排污血食谱大全,女性一定用得上!    1、红豆紫米粥  生、紫米、红豆提前浸泡半天

将山药削皮,切块

然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮

等豆子和山药都煮了就差不多了

期间差不多要40来分钟

在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血

    2、玫瑰花茶  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱

将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效

    3、山楂桂枝红糖饮  山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克

山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用

温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证

    4、黑木耳红枣饮  黑木耳30克,红枣20枚

将黑木耳、红枣洗净

红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用

补中益气,养血止血,美肤益颜功效

适用于月经过多,贫血及身体虚弱者

    5、韭汁红糖饮  鲜韭菜300克,红糖100克

将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用

红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用

温经补气

适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁

    6、当归生姜红枣茶  姜、 当归、红枣、枸杞、红糖

当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中

大火烧开后,转中火煮约二 十分钟,加入适合自己甜度的红糖

糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用

    7、姜枣红糖水  干姜10克,大枣、红糖各30克

将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水

喝汤,吃大枣

温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者兴化易学教育祝所有女性永远健康,你们都健康了,孩子们才能更好地学习! 地址1:兴化市南亭路府东花园北区 32幢3单元406 电话:15298547229 邹老师 地址2:兴化市大垛镇崇禄路103号(冯老师辅导班处) 电话:15094332080 冯老师 地址3:兴化市戴南镇人民西路265号(台铃电动车处) 电话:15189940983 顾老师官方微博:http://t.qq.com/XH-Easystudy 微信公众号:XH-Easystudy 客服QQ:1243711330 成才热线:15298547229 客服微信:XHyixuejiaoyu如想了解更多免费的教育信息和文章,可以扫描左方的—兴化易学教育培训官方微信二维码,点击关注,即可免费阅读分享兴化易学教育培训官方平台所有文章和咨询

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