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妹妹成人色情在线观看_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-15 21:37:45

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新年 慢慢感受生命每一瞬间的绽放

年少时艺术的学习与累积,接着很多年的瑜伽探索与实践,身体越发敏锐,随时与它的对话,似乎都能很清晰准确的接收

朴一新年三岁了,在这个大家比喻为“世外桃源”的能量场里,这两年我并没有想象中那么慢,但也能够时刻觉察到慢里还是有很多“快与多”夹杂着

很奇妙,新年开始身体不断的提醒自己,这一年需要调整 ,需要再慢一些2019年,若楠可能会多一些时间来旅行 读书 自修,以便有一个更好的状态继续引领很多的女性朋友成长,觉醒

-若楠 在生命的旅程中你不知道那一个路口会为你准备一份礼物欣喜的接住你便会有很多惊喜是的,当下的呈现是最珍贵的愿珍惜 我越来越觉得每个人来到世上都有各自的使命而我是来“连接”你我他的 -若楠头荐骨治疗师{美国upledger医学院中国分院头荐骨治疗CST1-2}身心灵疗愈瑜伽导师瑜伽修行者生活艺术的践行者西安朴一静修小院的创始人毕业于西北师范大学艺术系教育专业,(声乐 舞蹈)近十年跟随多位优秀的老师学习瑜伽参加禅修 班,长期关注女性的成长并期待未来带领更多女性转变疗愈近三年里做了上千个身心灵私教疗愈 个案疗愈……一直置身于 女性成长 禅修 冥想 阴瑜伽方面的探索为了给有缘有福之人找一个连接你我他的清静之地,于是创办了朴一静修小院,和伙伴们一起探索 成长 同修 体验着静修生活至今…………… 我们在这里;喝茶 读书 瑜伽 水墨 叩首 静默 内观 静坐 冥想(静/动态冥想)发呆 晒太阳 “虚度时光”发现美 分享美 不定期的徒步 行走 探索 一起实践 经验

在这里;走路的时候走路,打坐的时候打坐睡觉的时候睡觉,吃饭的时候只管吃饭…很简单,很纯粹只和自己呆着,真实而鲜活,很平常却又那么一些的不同…朴一部分学员静修分享:》静修内容是感知身体,之前在动中禅时,总是觉得无法放松,还会有一些杂念,今天用若楠老师的方法,不用在意周围任何的事物,一切随意随时发生,我有了进入,放松了下来

身体的感知中,由于完全深入,我感受到了麻,呼吸法后全身的麻,左侧高抬臂和右手高抬臂时左右手臂的麻

今天的静修对我来说又是一种新的感知

在每次静修后总会有说不出的内心的愉悦,同时对自己身体又有了更深一步去了解去探索的渴望

》今日静修;站桩,坐禅,行禅,水墨静心都很有感悟

站桩时感觉两个大臂好酸,慢慢的和它相处

放下,回到身体所能及的体式

身体的每一个细胞都很愉悦行禅过程中我清理了身体的负向能量,到最后加速度时感觉自己很喜悦坐禅时能感受自己安住在当下,宁静,安逸水墨静心配合一吸一呼感受到自己慢慢的气息沉稳,能于纸笔融合在一起

这次静修更能让我体会到专注而不执著,不为过去而焦虑,不为将来而担忧

活在当下,享受当下,做好当下

活出自己

》 亲爱的老师,伙伴们

今日的课程很深入,很感动

这是我瑜伽以来冥想中最感动的,当我观想中看见大海的那一瞬间,眼泪流下来了,我突然间明白自己生活中太多的刻意掩盖了真实的自己,在下午的水墨静心中也一样的带出了自己的刻意部分,慢慢地发现,觉知

在om唱诵中感觉我们的链接和融合,和谐

在整个过程中身心是如此放松稳定,很感谢自己,感谢伙伴,感恩老师的引导,让我们很顺畅的练习

谢谢若楠老师!感恩所有的遇见!》 今天静修课程收获很多,最近做了很多决定,放下了很多事情

同时,和爱人之间沟通融洽,共同面对困难

非常感谢生命中关心我的若楠老师

还有一起静修的姐姐们,感恩今天的状态很好,同时感觉自己很轻松,清理了很多隐藏在最底层的负面情绪

因为生理期,所以有些腰部不适,在站桩时,脊柱向后很有饱满感,感觉很舒服

在做大叩首时,感觉自己站在山顶之上,初升的太阳照耀在自己身上,很温暖,很被爱

奎亚练习感觉从底轮到顶轮都被打通了最有感觉的是坐立冥想,在鼓声响起的同时

通过第三眼,看到了很多画面

看到了青砖庭院,通过走廊,看到很多壁画,被一个青砖屏风挡住了,挂着一副扇形书法——心经好神奇》昨天第一次到扑一,很快就静了下来,就是那种一分不多一分不少的合适,投入地做自己喜欢的事情时光就很快,期间呼吸练习感觉到嗓子眼儿有东西卡着,想着是前段时间感冒没有彻底好,心里也就想着那就这样吧,是什么样就按照它的样子呆着吧,带着全然接受的心到后来却也没有什么了,后来om的时候有感觉到一丝异样弄得声音有种卡着不通透的,但还好吧,用相融静观的心后来声音越来越有穿透,感觉脊柱像个管子,声音是沿着这根管子来到头颅,头颅内壁光滑透亮,声音在其内震荡,前额、鼻梁发麻,右侧面颊下端就是咬合肌的地方发抖,后来两个手肘发胀一直到指头尖都发涨

》前天晚上体验了若楠老师的音钵身心深度疗愈课程

说说以前的我吧,我以前上课很是事,老师是否准时开始,老师上课多久,中途有什么状况,她到底说了什么与主题有关无关的,等等,一切都在意,但这个课程我发现我没有那么事了,都没关系了,是因为恰巧感受到这一点

这节课让我意识到已然发生的… 在做呼吸法练习的时候,香薰确实让我的喉部不适,感觉有附着物进入

但我一直努力在做老师让做的呼吸法,最重要的是在第二次呼吸法后我的下颌和背部有强烈的感受,下颌处不由自主的颤抖,咬合,背部也是有类似但有不一样的感受,喉部清凉

持续很久

结束后我与若楠老师畅谈了很久,说了我的问题,我遇到的事情,我感受到的,我的瑜伽心路,我的方向

当一切的发生有人可以知道你怎么了,她的解释你又很认可,这是多么契合的事情

有时候你模模糊糊的知道自己怎么了,和有人能明晰的知道我怎么了,这是一个多么大的跨越

很感谢这样的明了

回来的路上很晚了,虽然畅谈如此通畅和明了,但回家的路上我感觉到了自己的沉重,探寻是不易走的路,但我相信一切准备好了就好了

次日,当我的日常照旧的时候,我婆婆说了一句很日常的话,说昨天孩子只睡了一会就醒了,那一刻,突然出现很多昨晚的影像片段,昨晚的疗愈课的发生是本该如此的,我只是又经历了一遍而已

放下,再出发…感恩一切的发生,让我走我该有的路

感恩遇见……》今日静修的体悟就是持续练习

实修就是将觉察应用到生活中,只有持续不断的练习,成为习惯,才能打破固有的行为模式

越来越熟悉下沉式呼吸了,能感受到吸气时后背部的扩张,呼气时气息流通至足部及手臂,心口同时变得柔软,感受一次比一次更加清晰

大叩首的后半段被各种思绪带走了,失去了觉察,站桩的时候完全安住不下来,当时完全没有意识到自己的问题,已经进入到固有模式了

结束后谈感受时,若楠才点醒了我,我想这就是为什么需要老师来引导的原因

》今天的静修,第一次找到了骨盆区域放松的感觉,似乎有一朵喇叭花在这个区域开放了,美妙欢喜,下午的分享,畅快而深入,身心真正的放松和打开,在朴一找到了谢谢老师的引导,谢谢伙伴们的陪伴!》有一段时间没有去静修啦,内心感觉缺少什么东西,今天去上课就是想找回这些东西,在老师的引导下自我观察身体,让自己的头脑和自己的身体融合在一起,和周围的人事物融合在一起,慢慢觉得自己好轻松,身体的觉察也变得透明,今日的静修让轻微的感冒也逃跑啦,真是一举两得,感恩和老师和伙伴们一起静修,一起分享美食

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